Девчат, подскажите, как правильно

Схватки — вдох через нос и медленный выдох через рот, на потугах если нельзя тужиться — то как собачка

Сколько я читала, когда все началось, все в топку

Да вы сами все поймете в процессе, это все очень естественно. И медперсонал подскажет

Схватки — дыхание как у собаки, частое и поверхностное, и максимально нужно расслабиться потуги, как будто шар надуваешь или свечи задаёшь и мышцами живота толкать вниз. Их всего две техники, только называться могут по разному

На ютубе, техника дыхания кобаса очень здорово облегчили мне вторые рода, знай об этом в первые может и они бы прошли легко

Я до сих пор вспоминаю совет своего врача грузина, который еще с таким восточным акцентом говорил «так, дорогая, представь, что у тебя в руках бокал с коньяком, вот теперь вдыхай полной грудью носом его аромат и выдыхай резко, пока не почувствуешь все шоколадные нотки» так мы с ним и дышали)))

В схватках дышала так. Глубокий вдох носом, выдох ртом.в потугах, когда надо было продышать и не тужиться, то дышала, как собачка. А тужиться, ну просто какать 🤣 сильно какаешь

Ой, в первые роды я так и не поняла эти потуги🙄 Не чувствовала схватку, когда тужиться надо. Врач спрашивает: схватка началась? Я: ага, лишь бы быстрее родить уже🤣🤪 Короче, тужилась не ощущая когда надо… Но все прошло хорошо, без разрывов..

На потугах набираете воздух и в кулачок выдыхаете медленно, чтобы диафрагма давила на живот. Схватку просто вдох и выдох медленный, можно со звуком типа ом