Интервальное голодание Кто худел

Мучение, стресс и уродство организма. Пытайтесь правильно, соблюдайте кбжу и пейте воду

У вас прям вес большой?

Сейчас как раз сижу на интервальном голодании 16часов не ем 8 ем, 3 приёма пищи. Пошла 3 неделя, сбросила 3 кг

17 кг сбросила месяца за 4 вроде, в прошлом году. Где то с декабря прошлого года бросила иг и почти за год 5 кг вернулись из за моего питания не правильного. В планах повторить и скинуть если от сегодняшнего веса то килограмм 8 надо до 50 ровно, идеальный вес мой

Действительно эффективно и начинаешь больше ценить вкус еды, которую ешь днем. Я ем все

Мама похудела за 5 месяцев на 10 кг на интервальном

Я, придерживаясь пп, похудела на 6 кг за месяц легко. Ну и спорт. Он всегда со мной ) на ужин ела только белок — протеин, яйца, морские коктейли. И вес очень быстро снижался

Но у меня вес небольшой и все равно результат не заставил себя долго ждать. Не мучайте организм. Можно похудеть на интервальном, но как скоро это вернётся- лишь вопрос времени.

Пп лучше вариант для похудения… И эффекттанее

2 года минус 35 кг. 20/4Сейчас с 8 ноября 95 кг было, сегодня 87.5

Три дня эксперимента 14/6 закончились для меня плачевноВернулась просто к пп и ограничения в сладком

Была на нем 3 месяца. Ушло 5 кг. Без напряга. 16/8. Но потом отпуск и не вернулась на него. Но мне понравилось