Чувствую себя ничтожеством и
Чувствую себя ничтожеством и слабачкой😫 Я за прследднюю неделю нажиралась так что боюсь вставать на весы, там 100% +2 кг точно есть…Хотя я обедала себе что отказываюсь от сладкого, но меня хватило на неделю😫 Ну вот как сбросить последние гоебанные 5 кг, когда худею я лишь при каллораже менее 1200 калорий, как взять себя в руки уже😭😭😭
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
На кето довольно легко от сладкого отказаться — не тянет. Но блин не ругайте вы себя так, это вообще мало кому под силу — такое жесткое ограничение!
Бекетова Нина
1 ребенок
У меня всё просто: за зажором следует день кефирного разгруза Вот как раз сегодня была в гостях: плов, салат, тортик. Завтра на литре кефира и никакого привеса не будет
Бекетова Нина
1 ребенок
Я замечала за собой, что у меня есть страх остаться без еды. И постоянно ела. От этого чувство не насыщенности становилось больше. Нужно перетерпеть пару тройку дней. Да. Прям взять себя. Пить воды, отвлечься на другое дело. Помогает спорт. От занятий голода становится меньше, и со временем не хочется.
Бекетова Нина
1 ребенок
Ой, я тут раньше до 55 набирала, потом жестко скидывала. Превращалась в скелет и спокойно ела. Сейчас я набрала до 56 и у меня сиськи начали расти и что то мне понравилось 😂
Бекетова Нина
1 ребенок
Я до 12 ем все что хочу после 7 не ем, раньше любила перед сном под книжку чай попить но как правило к чаю то бутер то конфетка найдется)) первые несколько вечеров было тяжело сейчас вообще привыкла и не тянет
Бекетова Нина
1 ребенок
Отдайте мне свои килограммы