Нос и горло

Болею 5 день, темп уже нет. Но ощущение что в носу и в горле пустыня сахара 🥲 тааак сухооо капец, окна открываю периодически, на улице влажность 100% наверно дождь льет весь день, но шла по улице, а в носу сушит аж дышать больно, кашляю тк в горле сухо. Воду пью, утром делала ингаляцию физраствором чуть лучше стало. Капаю себе физраствор в нос помогает ненадолго. Что делать? Слизистая наверно заживает так да?🥲 сын также кашляет