Девочки , как вставлять полижинакс капсулы ? Я про то что блин из-за огромного живота я просто еле д…

Девочки , как вставлять полижинакс капсулы ? Я про то что блин из-за огромного живота я просто еле дотягиваюсь , капсулу на пол пальца может и меньше чуть чуть смогла засунуть … вдруг так не подействует … какие еще приспособления есть ? Я на корточках попыталась это сделать … лежа на спине вообще не смогу …