Конечно) Худеют же на кухне, а не в зале. Зал для тонуса мышц, если нет цели накачать знаю мышечную массу, то за не нужен. Пресс никогда не качаю, опять же плоский живот — это не зал, а кухня и тазовое дно

Занимаюсь периодически, подтянуться можно, чтобы похудеть — над питание подключить, я за этим не слежу. Занимаюсь по приложению, там тренировки от 15 минут начинаются и потом до часа доходили 

Дома мне кажется нереально.зал систематизирует

Для меня дома толку нет. Мне нужен надзиратель с хворостиной

Чтобы заниматься дома, нужно знать как делать упражнения ПРАВИЛЬНО. Только тренер со стороны скажет вам это. Сейчас пресс никто не качает для плоского живота. Сейчас работают с мышцами тазового дна. Плюс питание, не обязательно ПП, но сладкое, жареное стоит уменьшить / убрать. Также убирают вредные продукты ( колбасы, газировки). Плюс водный баланс и сон. Всё в комлекте даст результат.

Да, конечно. Тренировки с весом своего тела, подручный инвентарь (я приседала с мешком мотая его корма), йога, пилатес. Но силовые нужны обязательно хотя бы 2 раза в неделю, используйте ведра с водой, бутылки, резинки, мебель (я делала жим ногами диваном). Все возможно, зависит от размера мотивации. 

Да, конечно. Даже занятия по полчаса 2р в неделю дадут результат. А там, увидите результат и захочется заниматься больше.

Маришка Спасибо 

Кристина Мне тоже 🤣

Ольга Что такое тазовое дно ?

Худела раньше, по занятиям на ютубе, плюс бегала. Правда девочка украинка, поэтому советовать не буду, пропаганды у неё много стало. Но занятия это не про похудеть, а именно тело подтянуть.

У меня дома степпер и беговая дорожка, до беременности старалась минут по 30) если еще и питание, то вес хорошо уходит

Реально дома, если не 1 раз в месяц заниматься

Юленька Что такое тазовое дно качать или как это понять?

Похудеть? Какой там имт чтоб худеть? Мне казалось с весом там и так все прекрасно