Ванночка с морской солью

На утро пропадает все, заметила что только одна нога отекает. Не сильно пока, так что с этим ничего не делаю.

Употребляю меньше жидкости и в жару не выхожу из дома, расслабляющий массаж ног, на ночь под ноги ставлю подушку.

Ноги в чулки и задирала на подушку. Воды вдоволь чтоб организм не запаса. Солёное сладкое поменьше

Ох, девочки, запасайтесь от отёков… Я не берега себя и теперь страдаю.Постфл битический синдром

Исключила соль, отдыхаю только с поднятыми к потолку ногами, воду пью по жажде а не 2-3л

Заваривала листья брусники, сплю с подушкой в ногах)

Я подушку подкладываю под ноги и лежу

Меня спасла только аномальная жара в городе. Полторы недели жары и я так пропотела что вся вода сама вышла из меня. Ноги и руки перестали отекать и вес уменьшился. При этом воды пила литрами. Попробуйте может на улице по жаре проводить времени побольше с головным убором и в теньке. На речке может.

Стойка на четвереньках