ребёнку вы вряд ли навредите. он из вас возьмет всё что ему нужно.

Просто следите за весом и за своим питанием. Ешьте как обычно

Составляйте так, чтоб без зубов не остаться) ребенок из вас возьмёт все необходимое.

Просто правильно питаться, не переедать. Убрать вредности. И вы не поправитесь.

Находила в интернете готовые меню для беременных и из них составляла своё. Правда кусочничала и набрала больше положенного

Спасибо большое, буду стараться просто я сама по себе маленькая и первая беременность а мне там понарасказывали срах??