Добрый день всем😘 У меня проблемы с жкт. Идёт 12 неделя беременности. Живот после приема пищи болит…

Добрый день всем😘 У меня проблемы с жкт. Идёт 12 неделя беременности. Живот после приема пищи болит и вздутие. Плюс запор. Кто рожала с таким показанием?? Поделитесь как улучшить работу жкт?