Мамочки привет. Поделитесь, как приходили в форму после родов. Знаю как можно и худела уже, но с маленьким ребёнком не пойму пока как взять себя в руки, так как кушаешь когда получится и что получится. Пора начинать приводить себя в форму, а то уже смотреть на себя не хочется.
Comentários
Наталья
ГВ и много сна — придется потом поправляться
Натали
4 crianças
С трёх месяцев ребёнка худела на системе Екатерины Миримановой — минус 60. За 4 месяца минус 20 кг. На ГВ.
Александра Савельева
2 crianças
Кушайте только овощи, фрукты свежие, мясо в любом виде, творог йогурты натуральные без добавок. Пить чистую воду 30мл на кг веса. Чай, кофе не считается. Исключить полностью мучное, сладкое, солёное, все гарниры. Приобрести фитнес браслет и много гулять, минимум 10000 шагов. Ну и конечно сон, минимум 6 часов в сутки
Елена
2 crianças, беременна еще 26 н.
Я быстро пришла в форму благодаря тому что ела по часам. Девять, час и пять вечера. Сначала был вечный голод, а потом через неделю стало как будто так и должно быть. Ела что хотела. Я была в шоке как быстро растаял живот.
