Ontem dancei muito no trabalho, e à noite, de repente, virei de barriga para baixo e senti uma dor a…

Ontem dancei muito no trabalho, e à noite, de repente, virei de barriga para baixo e senti uma dor aguda nas costas por alguns segundos. Passou. Agora acordei com uma dor difusa em toda a região das costas, especialmente na área dos rins. É doloroso ficar de pé e andar, ficar deitado de costas é ainda mais doloroso. Há um ano não havia hérnias nem protrusões; havia apenas osteocondrose. Como posso me ajudar — é a primeira vez que algo assim acontece.