Ну если не сильные отеки, то я ноги задираю вверх и лежу. Или бруснивер пью

Гимнастика, также держу ноги наверху. Холодной водой ополаскиваю

На ноги оливковое масло мазала потом пищевой пленкой обмотала на ночь

Мне помогла вода правильная в хорошем количестве и люцерна, если хотите пришлю видео посмотрите что это и как действует на нас