Здравствуйте! Хотела спросить , после кесарева через сколько можно заниматься вакуумом?

Здравствуйте пол года нельзя заниматься, это оптимальный срок для восстановления после кесарева, или хотя бы 4 месяца потерпите🤷‍♀️