Мне тоже очень интересно ?

Запор или же наоборот ? у каждого по разному ,дальше только запор будет частенько мучить (я ела овсянку и не мучилась)

Посто варёную на молоке или как? Утром или на ночь?

Каждое утро завтракала овсянкой, запаревала в микроволновке и добавляла различные фрукты и поливала все йогуртом . Вкусно ,полезно и никаких запоров.

Спасибо

Вообще всё индивидуально, никаких проблем со стулом не было. А так, от запоров хорошо помогает чернослив,курага( предварительно замоченная в воде) свёкла, водички побольше пить.

?