Всем привет. Были судороги в ногах дня 4 назад и с тех пор болят икры ног и больно ходить , как будто отбивное мясо даже прикоснуться не получается. Муж пытался помассировать ,я не смогла выдержать боли. Что можно сделать чтобы облегчить боль ? И как скоро пройдёт ?