смузи с овсянкой
честно: лень готовить завтрак. сегодня утром чуть не умерла от жалости к себе)))
попались рецепты смузи типа молоко+овсянка+мед+банан+яблоко или что-то еще
кто-то пробовал готовить смузи с овсянкой? сытость держится долго? с молоком, кефиром, йогуртом?.. как лучше?
через трубочку реально пить, или просто через край?
Izohlar
Natasha
2 farzand
муж делал себе, овсянка+кефир+банан+киви+мед=ну часа 2 точно не хотел кушать
Natasha
2 farzand
В икее такой делают, назвается смузи Ласси. Мне нравится, вкусно. Он жидкий, питательный
Natasha
2 farzand
я так делаю если утром лень готовить… на ночь заливаю… кефиром… на три часа хватает
Natasha
2 farzand
Сытость после углеводов? Думаю, что недолго. Слишком большой выброс инсулина от такого завтрака, и как следствие чувство голода почти сразу. Я предпочту яичницу с беконом?
Natasha
2 farzand
Не делаю. Одни быстрые углеводы. Я просто овсянку заливаю кипятком и утром разогреваю готовую кашу и добавляю ягоды/фрукты грамм 50, макс 60
Natasha
2 farzand
ГадостьЯ люблю овсянку, но смузи с овсянкой — гадость. Я просто заливаю овсянку йогуртом или кефиром. Бананы, конфетки, цукаты — готово
Natasha
2 farzand
мне не нравитсяя варю кашу с фруктами.или покупаю хлопья, но ем не с молоком, а с йогуртом.
Natasha
2 farzand
Зависит от густоты. У нас есть толстые коктельные трубочки для таких смесей.
Natasha
2 farzand
Мы делаем часто такой- молоко, банан, овсянка- я люблю погуще и пить из кружки. Вкусно очень!