- Ovqatlanish: balansli parhez; ko‘proq oqsil, sabzavot-meva, sut mahsulotlari; foliy kislotasi 400–800 mcg/d, temir qo‘shimqichi shifokor ko‘rsatmasi bilan; kofein chegarasi. - Suv: kuniga 8–10 stakan suv. - Dori-darmonlar: faqat shifokor ruxsati bilan qabul qilish; o‘zingizni tashlab ketmang. - Xavfsizlik: alkogol, tamaki, noqoniy oziq-ovqatlardan voz kechish; noqulay hidlar va yashirin xavflardan saqlanish. - Faoliyat: yengil jismoniy faoliyat (kunlik yurish 30 min), og‘ir yuk ko‘tarishdan saqlanish; uxlayotganingizda chap tomonga yotish tavsiya etiladi. - Sog‘liqni nazoratlash: muntazam prenatal tashriflar, qon bosimi, qon tahlillari, USG kabi tekshiruvlar. - Signallar: qon ketishi, kuchli bel-oyoq og‘rig‘i, bosh aylanishi, yo‘talish bilan qattiq qon to‘kilishi, o‘lish yo‘qolishi hissi bo‘lsa tez yordam chaqiring. - Ruhiy holat: stressni kamaytirish, yetarli dam olish. - Ish rejimi: xavfsiz ish sharoitida bo‘ling; juda zo‘riqishli ishlar bo‘lsa doktorga murojaat qiling.
Qo‘shimcha savol bo‘lsa, aniq nima haqida ma’lumot kerakligini ayt: qanday bosqich (1-3-oy, 6-oy), maxsus sharoit (gestoz, diabet, Mountain etc.) bormi?
Ruzanna
4 farzand
Shikoyat
Homilali bo'lmagan ayollar ham.И не беременные тоже
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Yuliya
1 farzand
Shikoyat
Namli kitlarМокрые киты
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Elena
2 farzand
Shikoyat
Go'zalalar)Красотки)
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Elena
3 farzand
Shikoyat
Bu reklama yoki tilakmi? 😂Это реклама или пожелание 😂
Homiladorlar uchun qisqa yo‘riqnoma:
- Ovqatlanish: balansli parhez; ko‘proq oqsil, sabzavot-meva, sut mahsulotlari; foliy kislotasi 400–800 mcg/d, temir qo‘shimqichi shifokor ko‘rsatmasi bilan; kofein chegarasi.
- Suv: kuniga 8–10 stakan suv.
- Dori-darmonlar: faqat shifokor ruxsati bilan qabul qilish; o‘zingizni tashlab ketmang.
- Xavfsizlik: alkogol, tamaki, noqoniy oziq-ovqatlardan voz kechish; noqulay hidlar va yashirin xavflardan saqlanish.
- Faoliyat: yengil jismoniy faoliyat (kunlik yurish 30 min), og‘ir yuk ko‘tarishdan saqlanish; uxlayotganingizda chap tomonga yotish tavsiya etiladi.
- Sog‘liqni nazoratlash: muntazam prenatal tashriflar, qon bosimi, qon tahlillari, USG kabi tekshiruvlar.
- Signallar: qon ketishi, kuchli bel-oyoq og‘rig‘i, bosh aylanishi, yo‘talish bilan qattiq qon to‘kilishi, o‘lish yo‘qolishi hissi bo‘lsa tez yordam chaqiring.
- Ruhiy holat: stressni kamaytirish, yetarli dam olish.
- Ish rejimi: xavfsiz ish sharoitida bo‘ling; juda zo‘riqishli ishlar bo‘lsa doktorga murojaat qiling.
Qo‘shimcha savol bo‘lsa, aniq nima haqida ma’lumot kerakligini ayt: qanday bosqich (1-3-oy, 6-oy), maxsus sharoit (gestoz, diabet, Mountain etc.) bormi?