Всем привет последнее время ночью или под утро ноги иногда будто нимеют судороги потом проходит у ко…

Всем привет последнее время ночью или под утро ноги иногда будто нимеют судороги потом проходит у кого так было магний б 6 будет помогать ?) какой из них помогает они разные оказ