посоветуйте диету!
пытаюсь худеть на пп — ноль реакции от организма! посоветуйте как можно разом быстро похудеть уже и не париться
Şərhlər
Beketova Nina
1 uşaq
Если пп не помогает вам к врачу
Beketova Nina
1 uşaq
Кето
Beketova Nina
1 uşaq
Могут быть проблемы с щитовидной, или уровнем железа
Beketova Nina
1 uşaq
Вместе с диетой займитесь интенсивном. Ну или уходите на протеиновую диету. Если здоровье позволяет.
Beketova Nina
1 uşaq
Разом быстро это привет проблемы со здоровьем) я на подсчёте калорий, меня устраивает)
Beketova Nina
1 uşaq
Добавить физ нагрузку.Я ещё хорошо худела на подсчете бжу, но опять же при физ нагрузке.
Beketova Nina
1 uşaq
Худеют тогда, когда организм тратит больше калорий, чем получает. Если вы едите (даже на ПП) 3000 калорий, в тратите 2000, условно говоря, то вы не похудеете
Beketova Nina
1 uşaq
Худела без диет. Летом в июне была 75. К июлю 70. Просто добавила спорт. Ела все как всегда, иногда даже больше. Занималась по приложениям: растяжка всего тела 10 минут ежедневно, планка (каждый 4 день перерыв), похудеть за 30 дней, сжигание жира на животе. На все уходило 30-40 минут обычно. Упражнения по нарастающей по сложности. Иногда либо перерыв, либо облегченные упражнения.
Beketova Nina
1 uşaq
Оставьте ПП только ешьте сегодня на 1350 калорий.завтра 1500, после завтра на 1650, а потом на 1300.разгоняйте обменку и все будет гуд)) но только пп, а не гречку на 1300 калорий
Beketova Nina
1 uşaq
Калории считайте
Beketova Nina
1 uşaq
Считайте калории. На пп тоже можно 4 тыс калорий съесть и думать: что ж оно не худеется?
Beketova Nina
1 uşaq
Сократите объем еды в 2-3 раза, тогда дело пойдет
Beketova Nina
1 uşaq
Резекция желудка