Девочки, это кошмар. 3 месяца назад родила(свои роды). Сейчас пробую по немногу заниматься спортом, но приходится все время прекращать из-за того, что матка начинает сокрашаиься после занятий спортом. Да так больно, что не выносимо. С медицинской точки зрения у меня все хорошо врач сказал. Но что мне делать с этим не знаю....
Kommentare
Елена
2 Kinder
Наверное, подождать, когда все встанет на место, и успокоится немного)
Через месяца 3вновь попробуйте
Елена
2 Kinder
Не так сильно напрягаться. Всё нужно постепенно.
Русаль
Дать организму время отдохнуть. Плюс, даже если со здоровьем всё нормально, ударные нагрузки так скоро после родов могут спровоцировать проблемы
Марина
3 Kinder
Может понять, что роды это не просто родила и свободна. А тяжёлый процесс для организма, и ему стоит отдохнуть...
Бекетова Нина
1 Kind
Это как пытаться завести машину, которая давно стояла))) нужно по чуть-чуть этим заниматься… постепенно, плюс сейчас время просто для восстановления организма изнутри. За день там все не восстановится. Начните с разминки просто, пусть мышцы вспомнят, что они вообще есть))) потом добавьте растяжку. И когда организм восстановится, только тогда добавляете уже активные и тяжёлые упражнения.
Лилия
1 Kind
Подождите ещё чуть-чуть, ваше тело ещё не до конца восстановилось. Каждой из нас нужно разное время, это совершенно нормально
Отдохните пока, всему свое время, ваше тело проделало колоссальную работу оно заслужило отдых
