Мои маленькие достижения!)

И так, приступаем к приведению себя в порядок для юбочек, купальников и коротеньких шортиков! Поехали!!!

Сегодня 27 февраля  2013 года. Мой вес около 59 кг, обхват груди-85 см, под грудью-73 см, талия-69   см, бедра-94 см, левая ягодица-55 см, правая ягодица-55 см.

Комплекс упражнений для стремления к идеальной фигуре!

Наклоны: Начинаем с 20, постепенно увеличиваем до 70-100 (в каждую сторону)

Приседания: Начинаем с 10 и увеличиваем до 30-50.

Пресс:Начинаем с 15 и доводим до 50.

Махи:начинаем с 15  и до 100. (каждой ногой)

Гусеничка: минимум 5 раз туда обратно.

Проделав две недели эти упражнения, я все забросила. Лень поборола меня.

Сегодня 26 марта 2013 года.Мой вес 57 кг, обхват груди-84 см, под грудью-74 см, талия-67см, бедра-91см, левая ягодица-53 см, правая ягодица-53 см, руки-29 см.

Снова взяв себя в руки, я отправилась в бой с лишними сантиметрами. И, кстати, прочитала про обертывания льняным маслом от растяжек. Один раз   уже сделала, надеюсь, оно поможет. Все так же продолжаю следить за питанием, и пить больше воды.

Сегодня начала заниматься по упражнениям Джилиан Майклс и упражнения для рук (на ютубе).

Сегодня 3 апреля 2013 года. Мой вес около 56-57 кг, обхват груди-81 см, под грудью-72 см, талия-66 см, бедра-90 см, левая ягодица-52 см, правая ягодица-52 см, руки-27,5 см.

Надеюсь успею к потеплению достичь нужных результатов)))😉