Подскажите кто как гемоглобин поднимал помимо таблеток?)

Кушала печень, гранат, зелёные яблоки

Говядина, гранат, гранатовый сок, зелёные яблоки, печень, гречка.

Шпинат. И мне врач советовала есть мясо с цитрусовыми, чтобы железо лучше усваивалось. Либо брызгать мясо лимоном, либо после мяса пить свежевыжатый сок.

Olesya ?

Диетой

Гранат и мясо, особенно гранат

Свекла и гранат