Молоко

Пейте много жидкости, тёплой воды, чай, чай со сгущёнкой.в аптеке есть чаи для лактации

Все что выше плюс чаще давайте грудь и обязательно ночью

Хорошо кушать, можно чай с молоком пить

Давать грудь! Каждый час! Особенно ночью!!!

Чаще прикладывать и не нервничать. И ерунду про сгущенку не слушать.

В баню сходить можно, но только в свою, что б там чисто было.

Всё что выше, и конечно не нервничайте, положительные эмоции способствуют выработке молока, я пробовала чаи с аптеки специальные, особой разницы не заметила, мне кажется они бесполезны.

Чай лактогонный. Чай с молоком, компот. Плюс по первому писку грудь, не держите время.

От чая со СГУЩЁНКОЙ мою дочь так высыпало, жуть. Питайтесь хорошо и пейте больше

Пить, пить, пить много пить. Любой жидкости-молоко из лимфы, лимфа это жидкость. Минимум по 2-2,5 литра в день. Чай, компот, соки, чистая вода в идеале. Чаи для лактации это маркетинг, равноценном будет и обычный чай или простая вода

Делайте массаж груди перед кормлением, есть видео на ютуб

Теплое питье много, прикладывать часто по требованию, кушать хорошо и самое сложное, отдых. Ещё можете попробовать разгонять молоко сцеживаниями, но тут вообще крайний случай