Я раз находилась очень сильно пару дней назад и ночью вообще не могла уснуть: ноги гудели, болели, ломота ужасная была. Меня спас душ. Я села в ванну и лейкой обливала себе ноги ниже колен, чередуя по 10-15 сек холодную и тёплую воду. В конце холодной прям подержала чуть побольше. Легла, ноги на подушку закинула и ещё вентилятор у меня всегда направлен крутящийся на меня. И ноги немного заморозились. Вентилятор ещё чуть помог сохранить этот эффект. Ноги успокоились. И я легко заснула. ?? Попробуйте, вдруг поможет.

Я думала, что такая одна ? и ноги и руки - это уже ту мач? Думала, что суставы все накрылись ... Хотя кальций пью по показаниям.

Спасибо, обязательно попробую))

Удачи вам ?