Спорт во время беременности
Привыкла я уже как 4 года заниматься спортом, тренажёрный зал, правильное питание, не могу без физической нагрузки. Конечно когда узнала что Б то сразу прекратила, т к это тяжело пришло через 2 года. Вот и сейчас так и чешутся руки ноги, спина чтобы поразминаться. Но врач разрешил только бассейн. А как вы в Б со спортом?
Comentarios
Natasha
2 hijos
До 30 недель занималась, лёгкие нагрузки, без утяжеления конечно) но я в спорте 22 года)
Natasha
2 hijos
Ходила на эллипсоиде по часу до 30 недели) потом мне стало лень)
Natasha
2 hijos
Можно как зарядку делать. На ютубе есть много упражнений для беременных. Если у вас уже есть физ подготовка, то ничего страшного не будет. Главное, в тренажёрку не ходите, тяжести не поднимайте)
Natasha
2 hijos
Во вторую ходила в тренажерку до последнего, бассейн тоже был. Сейчас ленюсь
Natasha
2 hijos
Ну верховой я при любом раскладе не смогла бы заниматься в Б, в бассейн ходила
Natasha
2 hijos
Ходила по беговой дорожке, в бассейн ходила
Natasha
2 hijos
Тоже без спорта тяжело, врач разрешила в зал после первого триместра, но у меня до 20 недель токсикоз был, а сейчас уже живот и тяжело ?
Natasha
2 hijos
Я занимаюсь в зале по облегчённой программе, никаких негативных моментов для себя не заметила. Вот на йоге для беременных мне нехорошо было, а в зале отлично.
Natasha
2 hijos
Я занималась силовыми тренировками в зале до середины 9 месяца, главное тренера хорошего найти.Но если врач посоветовал бассейн то стоит уточнить противопоказания)
Natasha
2 hijos
Бассейн, выполняла основные силовые упражнения (приседания, пресс, отжимания, ягодичный мостик, растяжку всевозможную) Всё отлично ?? в первую б через месяц живот стал плоским, после второй — через 3 месяца, но там ребёнок был ооочень крупный (почти 5 кг). Сейчас тоже всё делаю и буду делать, пока живот сильно мешать не будет. Растяжек, кстати, почти нет, хотя животы были оба раза огромные
Natasha
2 hijos
Если нельзя, то не рискуйте. Мне запретили даже бассеин, а причину не говорили. Оказалось, что плацента низко и зев преоткрыт.
Natasha
2 hijos
Все зависит от рекомендаций врача и от здоровья. Например Арина Скромная занималась во время б и все ок. Кто то не занимается. Посмотрите какие нагрузки она брала
Natasha
2 hijos
Тебе с твоим тонусом только спортом заниматься) как самочувствие?
Natasha
2 hijos
Занималась всю беременность)
Natasha
2 hijos
Йога для беременных вообще вещь? да и бассейн не плохо, к родам надо учиться расслабляться в первую очередь