Спорт во время беременности

До 30 недель занималась, лёгкие нагрузки, без утяжеления конечно) но я в спорте 22 года)

Ходила на эллипсоиде по часу до 30 недели) потом мне стало лень)

Можно как зарядку делать. На ютубе есть много упражнений для беременных. Если у вас уже есть физ подготовка, то ничего страшного не будет. Главное, в тренажёрку не ходите, тяжести не поднимайте)

Во вторую ходила в тренажерку до последнего, бассейн тоже был. Сейчас ленюсь

Ну верховой я при любом раскладе не смогла бы заниматься в Б, в бассейн ходила

Ходила по беговой дорожке, в бассейн ходила

Тоже без спорта тяжело, врач разрешила в зал после первого триместра, но у меня до 20 недель токсикоз был, а сейчас уже живот и тяжело ?

Я занимаюсь в зале по облегчённой программе, никаких негативных моментов для себя не заметила. Вот на йоге для беременных мне нехорошо было, а в зале отлично.

Я занималась силовыми тренировками в зале до середины 9 месяца, главное тренера хорошего найти.Но если врач посоветовал бассейн то стоит уточнить противопоказания)

Бассейн, выполняла основные силовые упражнения (приседания, пресс, отжимания, ягодичный мостик, растяжку всевозможную) Всё отлично ?? в первую б через месяц живот стал плоским, после второй — через 3 месяца, но там ребёнок был ооочень крупный (почти 5 кг). Сейчас тоже всё делаю и буду делать, пока живот сильно мешать не будет. Растяжек, кстати, почти нет, хотя животы были оба раза огромные

Если нельзя, то не рискуйте. Мне запретили даже бассеин, а причину не говорили. Оказалось, что плацента низко и зев преоткрыт.

Все зависит от рекомендаций врача и от здоровья. Например Арина Скромная занималась во время б и все ок. Кто то не занимается. Посмотрите какие нагрузки она брала

Тебе с твоим тонусом только спортом заниматься) как самочувствие?

Занималась всю беременность)

Йога для беременных вообще вещь? да и бассейн не плохо, к родам надо учиться расслабляться в первую очередь