Ходьба или упражнения?

Привет всем.девочки, кто худел, подскажите, что было более эффективно, быстрая ходьба ( 10000 шагов в день ) или упражнения специальные, допустим для живота, для попы и т.д на проблемные зоны.( Правильное питание и норма кк учитывается естественно).просто я задумалась, смотрю многие нахаживают шаги.а, сами знаете, сколько дел по дому с двумя детьми, а чтобы находить эти шаги, это мне нужно найти ещё отдельное время, так как с детьми я столько не пройду.а вот упражнения, пока спят, или играют, я могу делать.спасибо всем.