Девочки у кого был тонус?И как вы его лечили?как быстро он у вас прошёл?

Я ложилась отдыхать , и пыталась расслабиться ?

Не поднимайте тяжелое! Отдыхайте чаще ?Не напрягайте живот! Когда заметите что живот окаменел сразу ложитесь и дышите глубоко