Если не просто пописать))) то кефир очень хорошо помогал

Спасибо)

Я свеклу кушала. Отварную натертую. Помогало)

Можно чернослив кушать) а вообще мне врач прописал Дюфолак (курсом пропить).

Дюфалак для меня, вообще беда… больше фруктов, овощей. Больше ходить. Свечи глицериновые попробуйте

Спасибо всем за советы )