доброе утро ☀️ когда и как утягивать живот после родов? пеленкой или утягивающим бельём?

В роддоме после кесарева носила бандаж, но при выписке забыла его в палате. Дома обошлась утягивающими трусами. У меня в таком белье легче становилось пояснице, и шов не так ныл