Как расслабиться на осмотре на кресле?
Поделитесь, пожалуйста, кому что помогает расслабиться, когда проверяют шейку. Через полчаса предстоит эта процедура, хочется хоть немного избавиться от неприятных ощущений.
Комментарийлер
Наташа
2 бала
Я даже когда глубоко не лезут, все равно зажимаюсь. Всегда такое ощущение, что резать на живую будут ???
Наташа
2 бала
К сожалению ни как( на таком сроке они грубо смотрят
Наташа
2 бала
выбери предмет и рассматривай его лежа и прям задумывайся про него
Наташа
2 бала
На таком сроке никак наверно, просто потерпеть ??♀️
Наташа
2 бала
Как вооьще можно расслабиться когда шейку смотрят ?
Наташа
2 бала
мне врач в самом начале планирования посоветовала, применяю технику, очень помогает и на узи и на осмотре: глубоко и медленно дышать
Наташа
2 бала
Смотрите в одну точку какую нибудь и старайтесь думать о чем то, отвлекайте себя