Занятия спортом после родов
Мамочки, через какое время после родов вы начали заниматься спортом? Имею ввиду легкие физ нагрузки — не штанги и тд и тп. Пока зал не работает — нет возможности ходить.
Думала начать бегать, дома пока заниматься, а то тело после родов дряблое какое-то🤔
Сэтгэгдэл
Наташа
2 хүүхэд
Когда врач разрешит и не раньше
Наташа
2 хүүхэд
2 мес
Наташа
2 хүүхэд
Органы еще на место встают, отдохните
Наташа
2 хүүхэд
Мне врач через 2 месяца разрешил только
Наташа
2 хүүхэд
Как минимум через 2 месяца. На пробежку только вот начала ходить. До этого просто делала зарядку по утрам и лёгкую растяжку