Мои грандиозные планы
Моя попытка √3 пойти в спорт зал)) в первый раз был месяц, во второй 2😄 надеюсь в этот раз задержаться там подольше))) итак, вопрос) что эффективнее для похудения: самостоятельные занятия, ну с дежурным тренером, в зале на тренажёрах или все таки какие то групповые занятия. Я даже не знаю, какие там есть, видела группы девушек то с мячами этими большими в зал заходят, то с ковриками. Просто за 2 месяца я не заметила каких либо изменений фигуры, должно же хоть что то подтянуться было)) ну в кг не похудела
Komentarze
Natasha
2 dzieci
Оплатите тренера на месяц хотя бы и всё пойдёт)
Natasha
2 dzieci
Смотря чего именно вы хотите добиться.Если не соблюдать питание, то никакие тренировки не помогут.Ходила на групповые, по времени было мало.Теперь хожу в тренажёрный зал к тренеру. Составил мне питание и следит за тренировками.Сижу на дефиците калорий.
Natasha
2 dzieci
Однозначно тренажёрный зал лучше групповых. Как жена инструктора тренажёрного зала говорю?Возьмите хотя бы 3 индивидуальных занятия чтобы вам показали технику упражнений на все группы мышц, а дальше уже сможете сами.
Natasha
2 dzieci
Давайте вместе. Можно и удобнее в ватсап. Я без пп на подсчёте калорий, без них никакие тренировки не помогут. Мне самой по душе фитнес, хотайрон, зумба, йога, стрейчинг. Зал не люблю. По мне так он для мужчин
Natasha
2 dzieci
Если нет правильного питания, то результат будет практически на нуле...
Natasha
2 dzieci
Самое главное, наладить питание. А зал — это все лишь 20% успеха
Natasha
2 dzieci
А в какой зал вы пошли? Главное желание, но однозначно девочки правы на счет питания, без него результата не будет.