Komentarze
Oksana
3 dzieci
Только если со штангой)
Nadezda
3 dzieci
Можно, но не только приседаниями
Irina
3 dzieci, планирую еще
Нет, если просто приседать.
SexyMama
Планирую
А чем отличается зал от дома, что вы будете приседать в зале попу накачаете, что дома)
Ekaterina
2 dzieci
Одними приседаниями нет. Имея разборные гантели и план тренировок можно.
Maryam
2 dzieci
Одних домашних приседаний недостаточно для попы
Anna Andreeva
2 dzieci
Я бегала ещё допом, делала все возможные упражнения на пресс и попу,2 месяца и был результат уже
Nadezhda Zuevich
1 dziecko
Нет
Gavrilova Natalya
1 dziecko
Смотря какой присед. В основном бедра
Natasha
2 dzieci
Если с доп весом, который вы будете постоянно повышать. Так, чтоб на пределе сил заниматься. И если будете соблюдать бжу. И если будете хорошо высыпаться, меньше нервничать и вообще все грамотно делать. То возможно вам повезет. Ну или вам генетически так повезло, что попа растет лучше всего
Tatyana
1 dziecko
С весами, да, без разницы, где заниматься, но надо ещё и про питание не забывать
