Вот когда будет полное расскрытие, тогда больно, а 1 палец это еще не схватки

Вы в роддоме?

Просите эпидуралку на 3-4 пальца когда будет

Ой как вас понимаю, у меня схватки были три дня, врачи даже нечего не сделали, ни обозбол, вообще нечего, хоть и умоляла их сделать что нибудь. И лежала и на корточках сидела, боль адская была. Крепитесь ????

Фитбол и тёплый душ на матку ооочень облегчают схватки

Мне на раскрытие 4см эпидуралку ставили, плясала по всей палате. Врач предложила обезболиться. До 2см было очень даже терпимо

Попробуйте принять позу лотоса, мне помогало, когда раскрытие 3 см было)

мне помогало мычать на ранних схватках, когда уже было очень больно с раскрытием 5 и больше помогало дышать по собачьи, делала глубокий вдох и много коротких выдохов ?? ищите для себя более удобную позу, мне комфортней было стоя, лежать не могла, мне кажется стоя малыш быстрей опускается

Если в рд, может эпидуралку попросить. Или в душ сходить, постоять. Я терпела оба раза

Ну вообще говорят растирать крестец, гладить живот, но мне это не особо помогало. Помогает проживать схватки на гимнастическом мяче, и главное дышать, много дышать, не зажиматься, чем больше вы расслабляетесь и даёте раскрыться во время схватки тем легче и быстрее все пройдёт, чем больше вы будете напрягаться во время схватки тем дольше и больнее будет. Постарайтесь визуализиоровать, разговаривать с малышом, ему сложнее, говорите ему, что вы ему поможете, что вы ждёте с ним встречи и тд, это расслабляет, старайтесь улыбаться во время схватки, не знаю как, но как то это работает почему то.

Мне в рд бускопан давали

Дышать, глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот, губы при этом расслаблены

Или эпидуралку или просто пережить, время сейчас застыло для вас, а с малышом на руках оглянетесь назад, а оно пронеслось. Удачи!

Правильное дыхание, не лежите нс одном месте, ходите, двигайтесь… видели в интернете танцы беременных, вот такие танцы очень помогают облегчить схватки

Душем поливала на живот и поясницу, на четвереньки вставала и качала тазом, мне помогало, правильно дышала, спокойно, если сжиматься от боли, то намного больнее, лежать вообще невозможно, если есть возможность ходите, быстрен все пройдет

Очень хороший совет про дыхание,тоже помогало