Подскажите мне почему так😣,делала
Подскажите мне почему так😣, делала сегодня упражнения на позвоночник, теперь болит спина чуть ниже лопаток, это с непривычки или я что то не правильно сделала? ☹️
Комментарии
Наташа
2 ребенка
С непривычки
Наташа
2 ребенка
На полу делали? Если да, то от жёсткой поверхности при перекатах может такое быть, и с непривычки может, растягиваются мышцы
Наташа
2 ребенка
Много вариантов: с непривычки (хотя после такого упражнения редко что болит), не правильно делали, не правильно дышали и тп
Наташа
2 ребенка
Попробуй получасовые тренировки на ютубе) Во-первых там наглядно, во вторых динамично, в третьих с обьяснениями))
Наташа
2 ребенка
Нужно на коврике делать, тогда не будет больно.
Наташа
2 ребенка
Вообще не плохо для начала мрт сделать, мало ли, может какие-то упражнения вообще нельзя!