Подскажите мне почему так😣,делала
Подскажите мне почему так😣, делала сегодня упражнения на позвоночник, теперь болит спина чуть ниже лопаток, это с непривычки или я что то не правильно сделала? ☹️
Teswirler
Natasha
2 çaga
С непривычки
Natasha
2 çaga
На полу делали? Если да, то от жёсткой поверхности при перекатах может такое быть, и с непривычки может, растягиваются мышцы
Natasha
2 çaga
Много вариантов: с непривычки (хотя после такого упражнения редко что болит), не правильно делали, не правильно дышали и тп
Natasha
2 çaga
Попробуй получасовые тренировки на ютубе) Во-первых там наглядно, во вторых динамично, в третьих с обьяснениями))
Natasha
2 çaga
Нужно на коврике делать, тогда не будет больно.
Natasha
2 çaga
Вообще не плохо для начала мрт сделать, мало ли, может какие-то упражнения вообще нельзя!