Я пока рожала в голове была только одна фраза "скоро все закончится и я увижу свою доченьку" 😅 Немного успокаивала. А вообще, естественно,внимательно слушать врача и акушерку. В конечном итоге всё будет у вас хорошо, и даже не смотря на боль этот день станет самым лучшим💖 Легких родов Вам и здорового ребеночка ❤️

Вета А есть какие-то правила может?

Ольга Думаю, нет) В моменте голова отключается, и остается только слушать что говорят. Даже если читали мои смотрелии как правильно дышать, что делать и тд, это всё в процессе просто вылетает😅 по крайней мере у меня так было

Ольга Ну может сейчас девочки что-нибудь путное напишут, я просто хотела поддержать)

Вета Спасибо большое) 🤗❤️

Вета Что для вас было самое сложное в родах? Я вот потуг боюсь сильно 😬

Я бы вам советовала больше готовиться не к родам, а к тому, что будет после😅 Конечно, роды это очень важно, но по факту это самое меньшее, что вас ждет. Я к родам готовилась очень ответственно: заранее училась дышать, выучила все медицинские протоколы, чтобы понимать что и зачем делают, мазалась и с собой взяла масло массажное, училась расслабляться и тд, в итоге шейка матки не раскрывалась и сделали экстренное кесарево🙃 а вот потом началось самое интересное, когда ребенка отдали, а я поняла, что даже подгузник ни разу не меняла🫣 конечно, в роддоме все покажут, но лично мне не очень повезло и отношение со стороны персонала было такое, как будто у меня не 1й, а минимум 3й ребенок и я все уже должна была знать. Не спорю, но теория от практики сильно отличается. Банально не знала, что подгузник лучше менять не до кормления, а после, потому что во время еды ребенок расслабляется и делает все свои грязные дела))) ну и прочие такие мелочи. Есть книга, называется «Первый год вместе» вот её по ночам читала, очень легкая, написана простым языком о самом важном, рекомендую! Самое классное, что она разделена по месяцам и нет смысла читать наперед, я читала по мере взросления информацию на ближайший месяц

Спасибо за комментарий и советы. Подскажите, пожалуйста, как расслабляться, а то есть проблема... 😬 (Хотите, могу рассказать)

Ольга Ну самое главное расслабление конечно за счет дыхания. Я брала с собой наушники, включала медитативную музыку, можно медитации (мне нравятся просто звуки дождя/огня/моря/чаш) и схватки проживала на фитболе, тихонько покачивая таз вперед-назад, по кругу, восьмеркой (там в процессе будет понятно, как легче, просто прислушивайтесь к телу) и глубоко дышала. Старалась не напрягать живот, мышцы, не зажимать губы, а наоборот в пик схватки максимально выдыхать и было легче. Также душ, теплая вода хорошо расслабляют, можно прям на фитболе, но аккуратно. Ну и самое главное настрой, что ребенку также тяжело и задача помогать друг другу, ну и предвкушение скорой встречи тоже сил придает, что раз началось, значит это в любом случае уже закончится и закончится долгожданной встречей!)

Ольга Я умею зажиматься.... У меня есть проблемка... Меня когда врачи щупают, например, низ живота или сам живот, пальпация, я сильно зажимаюсь, им аж трудно проверять. С гинекологом еще хуже. Расслабления в те минуты абсолютно нет. 😬😬😬😬😬 Вот что делать?? 🥲

Ольга Ну наш организм так устроен, что на выдохе мышцы расслабляются. Я обычно прошу пару секунд перед осмотром, делаю вдох-выдох и стараюсь максимально расслабиться. Потом просто продолжаю глубоко дышать и слежу именно чтобы лицо было расслаблено (смещаю фокус), в родах без осмотра вам точно не обойтись. Начните практиковаться уже сейчас, кладите руки себе на живот и глубоко дышите, контролируйте, чтобы мышцы не напрягались, поищите свои методы, переключайтесь на другие мысли

Елизавета Так ведь тужиться — это напрягать мышцы, или нет? Потуги — это же постоянное напряжение мышц без отдыха мышц

Ольга Тужиться да, но вы это делаете сами и с усилием) Напрягать мышцы (тужиться) вам нужно будет только уже во время потуг, это уже заключительный и не самый долгий период в родах, а больше времени вы будете находиться в схватках и там как раз надо расслабляться)

Елизавета Да, в схватки лучше расслабиться для быстрого прохождения ребенка. Я вот потуг боюсь. 😬🫣 Мне бы понять, это период, когда тужишься-тужишься и родила, ну, то есть постоянно тужиться. Где бы с моей дыхалкой найти столько воздуха для постоянных потуг

Ольга Ну здесь я вам не подскажу, как писала ранее, до этапа потуг я не дошла. Но вам в любом случае будут давать возможность взять воздух) Самый главный совет, который мне давали все - это на этапе потуг внимательно слушать врача и акушерку, потому что все знания «как правильно дышать» там в миг забываются, поэтому просто сфокусироваться на ком-то одном и делать, что говорят. Знаю, что на потугах сейчас многие дают катетер, чтобы в него выдыхать, но я с собой в род бокс обычную трубочку брала, положите на всякий случай)

Ольга А как врачи понимают, что роды начались? Чисто потому что я сказала или потому что воды отошли?

Ольга Для меня потуги это было уже самое долгожданное это значит еще капелька и финиш, лично у меня ,они длились ровно 5 мин, со второй потуги сын был на руках . Старалась выталкивать диафрагмой , как говорил врач

Не кричать, когда кричишь силы уходят в крик.

Ольга По раскрытию смотрят

Мари Воды могут и вовсе не отойти, у меня раскрытие уже началось, а пузырь пришлось прокалывать

Мари Получается, толкаешь-толкаешь и толкаешь, без отдыха получается. Где мне столько дыхал взять. У меня максимум на 12 секунд хватает задержки

Lyuba Звучит страшно конечно 🥺

Мари А как проверяют раскрытие, какие-то прибором?

Ольга Нет, без перерыва нельзя , вам врач скажет , когда можно, а когда подождать

Ольга Визуальный осмотр врача , на сколько пальцев раскрытие смотрят

Мари Смотря тоже, что считать перерывом. Но я надеюсь хотя бы минуты 2 для настроя

Мари Я надеюсь осмотр не больный😬

Ольга Схватки регулярные становятся ну и плюс осмотр на раскрытие) не скажу, что он больной, но приятного мало

Елизавета Я надеюсь, не часто проверяют. 😬 А то каждый раз на кресло... 🫣🫣 И ощущать вот эту неприятность. 😱

Ольга Не часто) На кресле смотрят только при поступлении, а потом просто лежа в родбоксе

Елизавета

Мари А вообще, как врачи понимают, когда надо, а когда нет? Если только мы понимаем, тужит или нет

Елизавета В любое время проверяют?

Ольга Не совсем поняла вопрос, если про время суток, то да, если с какой периодичностью, то раз в несколько часов, отслеживают динамику раскрытия

Елизавета Я про... Думаю, что раскрытие проверяют без схваток, на отдыхе, чтобы посмотреть, как идёт, а на схватке уже расширяется, поэтому правильнее смотреть в моменте, когда уже есть... Или не так?

Ольга Мне давали переждать схватку и проверяли между ними

Елизавета Вот это звучит замечательно, так как и расслабиться можно при осмотре. Сам процесс проверки долгий? Наверное, прям активно там что-то проверяют

Ольга Они смотрят по данным подключенного к вам аппарата, где сердцебиение малыша отображается. И бывает вручную контролируют и говорят что начинается схватка, тужимся.

Не иди одна на роды! От акушерской агрессии никто не застрахован, даже если муж не будет рядом все равно пусть сидят за дверью

Оля А есть правило какое-то, как правильно тужиться?

У меня были супер роды, хотя тоже боялась, что живой оттуда не выйду) Приехала в ПЦ как отошли воды, схватки были слабые, вкололи окситоцин (это конечно врагу не пожелаешь эти муки), потом эпидуралку вкололи и я даже поспала 1,5 часа, посмотрели, а уже полное раскрытие и надо рожать, а я не чувствовала ничего что ниже пупка, прям совсем, меня от страха трусило, что сделают КС, но сказали готовиться самой. Через полчаса еще окситоцин для повышения чувствительности, но она так и не появилась. Мне не было больно вообще!!! Акушерка положила руку на верхнюю часть живота и я должна была ее как бы отталкивать способом натуживания. В итоге, родила за 21 минуту без боли, криков и разрывов) Мой вам совет из личного опыта: если предлагают эпидуралку, то соглашайтесь, вы облегчите себе весь процесс и сможете концентрироваться на дыхании или может получится даже отдохнуть, как это получилось у меня. Но очень важно какой врач и акушерка с вами, мне попались самые доброжелательные и внимательные)

Вообще не думайте,никогда не угадаешь как все будет. Я вот знаю как было впервые,не боялась,теперь вторые предстоят спустя 8 лет,вот тут я думаю постоянно и страх меня не отпускает. Лучше не знать,у всех по разному

Елизавета На счет того,что отношение в роддоме будто не 1,а 3 это точно,я ревела,потому что не знала ничего а меня ругали,что я не знаю. Откуда знать то

Ольга Мне доктор говорил что нужно так, как будто, простите, покакать хочешь.

Елизавета Согласна с вами! Хоть сколько изучай эту информацию как что нужно делать, но теория от практики отличается капитально, плюс еще в целом стресс и вместо какой-то человеческой поддержки, просто настолько хамское отношение, я сбежала из роддома на день раньше под свою ответственность, потому что не могла там просто находиться

Елизавета Мне тоже морально трудно было. Когда ничего не знаешь и не обьясняют,а поосто наезжают каждый день на обходе,это тяжело. У меня нет хороших воспоминаний о роддоме,как у некоторых