Дышать, слушать врача и не надумывать лишнего, дышать самое главное, думать о своем здоровье и здоровье малыша, как ему тоже тяжело дается выход на свет

Правильное дыхание и слушать хорошую акушерку. И ещё я за партнёрские роды. Боитесь мужа — я бы взяла сестру, маму, подругу и т.д.

Слушать врача, что говорит делать, на потугах не кричать, а продыхивать. Если чувствуете, что-то не так, говорите. Ну и не паниковать. И выспаться перед родами

Слушать врача, дышать, не паниковать, не накручивать себя и меньше слушать страшилки про роды.

Тоже в первые роды, думала, что врачи скажут что делать, ага конечно, всем фиолетово, хоть и по договорённости рожала. Во второй раз училась дышать по видео Александра Кобаса, очень помогло 👍🏻👍🏻👍🏻

Не орать, слушать акушерку. Тужиться не в лицо, чтоб потом капиляры не лопались, в роддоме акушерка рассказывала не правильно тужаться, а потом ходят с красными глазами капиляры лопаются. Всё будет хорошо главное без паники. Все рожженицы через это проходят. Забудете быстро и вернётесь ещё).

Совет главный — слушайте врача.

Советы все забудете на кресле))) посмотрите видео родов, я слушала музыку для родов. Настраивает

Главное не боятся и понять что скоро это закончится 😁меня это успокаивало, дышать правильно, ну и слушать врачей, удобную позу ещё найти это главное, мне хоть и говорили как, я сама сказала что не так больно в таком то положении

Дышать. На потугах трубочка — просто класс. Очень помогает и Вам и малышу. Не паниковать. Слушаться акушерку. А схватки… Тут советы не помогут.... Это надо пережить))) Я в эти роды на полу на четвереньках стояла, легче было переживать схватку 🤣

У меня до потуг не дошло, раскрытия небыло. Но на схватках очень помогало массировать крестец и продыхивать схватки, посмотрите в ютубе как правильно это делать.

Мария Дышать обычно как дышу?

Ксения Самаркина Как дышать правильно? Есть техника прям?

Юлия А как понять когда начинать высыпаться? Что значит продыхтвать, тужиться ведь надо? 😇

Юлия Можете, пожалуйста, рассказать всё самое важное, чтобы я поняла. 🙏 Вдруг мои тоже ничего рассказывать не будут :(

Елена А как правильно тужится?

Варвара Видео родов пугает наверное 😬

Валентина Трубочка чтобы в неё дуть? Она помогает правильно тужится?

Слушать врача и акушерку . Не бояться, стараться быть на позитиве . ходить или прыгать на фитболе . Я вообще не ложилась только когда ктг делали . Ещё в руках деревянный гребень сжимала при схватках . Главное не паниковать

Милана Да представляй что в трубочку дышишь и главное когда потуги не кричи , а дыши

Милана Как будто в туалет идёшь по большому

Милана Не как не поймёшь у меня вообще 2 ночи подряд были тренировочные , а на 3 рожать утром поехала

Анастасия 👋 то есть напрягать всё тело?

Анастасия Просто как всегда дышать?

Анастасия А зачем сжимала гребень?

В интернете есть видео уроки

Милана Чтобы отвлечься от боли

Милана Нет просто как будто в в трубочку дышишь и всё . Ну думаю тебе врач объяснит мне объясняли .

Анастасия Прям сильно больно? 😬😬😬🥺🥺🥺😭

Анастасия Платно рожали? У нас есть возможность перейти обсуждать во ВКонтакте, была бы рада? ✨✨✨☺️

Милана Нет рожала бесплатно. Да есть возможность . Я записана как Каршина Анастасия если хочешь можешь кинуть заявку

Анастасия Там таких много, можно лучше ваш никнейм, id