Вам рожать скоро, там поверьте не до этого будет.

Не знаю такого способа, это ж ни секс 😂где есть время на расслабление. Гинеколог просто говорит, расслаблаемся, мне нужно взять анализ, по ноге слегка постукивает, ну я стараюсь как могу расслабить мышцы, но не знаю получается ли.

Ничего не помогает) не могу там расслабится никак, но когда уже суют и становится больно, расслабляешься чтобы было не больно)

А что за осмотры в 38 недель ?

Зульфия Ибрагимова У нас только в роддоме на кресле смотрят

Зажиматься надо было 38 недель назад 😁

Дыхание как на схватках.

Дышать глубоко

Смотрите не прямо и не в потолок, а на правую коленку, чтобы колени при осмотре не заморачивались вовнутрь, а были направлены в разные стороны, давно увидела где — то этот лайфхак и реально помогает )

Ольга Я еще сама не даюсь... Вся зажимаюсь даже на пальпации живота. 🥲😬

Клименко Марина А как, если не рожала и не знаешь 😂

Марьям Это да 😅

таня Вот у меня не получается 😭

Валерия Там же расслабиться тоже надо будет ведь