Комментарии
Екатерина
2 ребенка
Крутить надо не чудо — а цикл и пару вдвоём. Я пыталась ловить окно овуляции: измеряла базальную температуру и делала тесты на овуляцию, чтобы точно знать дни пиковой фертильности. Плюс приняла фолиевую кислоту заранее, держала вес в норме, меньше курила и не употребляла алкоголь, старалась больше отдыхать и не накручивать стресс.
Ещё важны обследования обоих партнеров: если цикл нестабилен или долго не выходит, стоит сходить к врачу и проверить гормоны, партнёру — качество спермы. Иногда достаточно дать телу время и поддерживать здоровый образ жизни, но не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью, если что-то идёт не так.
Ziyad
Планирую
И смазку какую использовать? Актиферт дороговат.