Уже десять лет не хожу в зал. Даже не знаю, с чего начать. Приду туда — и что дальше? Я ведь и сама не знаю, как пользоваться тренажёрами. Кто с чего начинал и как вообще это делал?
Комментарии
Катя
С персональных тренировок и составления программы
Бодасюк Вика
1 ребенок
Ну хотя бы несколько персоналок возьмите
Кристина
1 ребенок
С тренера
Irina
3 ребенка, планирую еще
С тренера, хотя бы онлайн
Ангелина
2 ребенка
можете походить на групповые занятия… кардио в виде дорожки, велосипеда сами можете сделать… силовые лучше начать с тренером
Татьяна
2 ребенка
Тренера возьмите на месяц, всему научитесь и дальше сама
Светлана Ковшова
1 ребенок
Вариант 1 — тренер
Вариант 2 — подумать что будете тренировать (ноги, руки?) И подумать какие тренажёры пригодятся для этого. Посмотреть на ютубе какие тренажёры для рук например как работают. И там подходить уже к знакомым тренажерам. Если что-то не поймёте там можно будет спросить а как пользоваться у занимающихся или дежурный тренер будет. Параллельно смотреть что ещё есть например для пресса и как оно работает. Поеаблюдать за людьми. В следующий раз таким же способом прийти на пресс.
Для себя решить что первая неделя — неделя знакомства с залом, и сильно не ждать результатов. А там уже вольетесь)
Базарбаева ольга
2 ребенка
Записаться на групповые или персональные тренировки
марианна
1 ребенок
Вот я вчера первый раз пошла, спустя 10 лет, норм
Inna
1 ребенок
Начинайте с персонального тренинга.
