Дыхание мне помогло) родила легко.

Да, тренируйте правильное дыхание. Мне очень помогло.

Да, помогает.

Готовилась, ничего не помогло

Только дыхание и помогло!

Готовилась. Помогло :)

Из всего, что я смотрела в интернете, запомнила только про дыхание. Мне помогло, только этим и спасалась во время схваток

Готовилась смотрела видео перед вторыми родами. На схватках вроде помогло дыхание а когда начались потуги начался ад))контролировать что то было нереально

На курсы ходили с мужем. Кто бы что вспомнил в родах) лучшая моя подготовка — контракт и личная акушерка. Вот это помогло, да

Дыхание помогло, даже не кричала как было в первые роды. Плюс когда лежала на боку, поднимала ногу и расслабляла полностью мышцы при схватках. Посмотрите ролики обязательно

Ходила на курсы. ОЧЕНЬ помогло! Дахыние, знание самого процесса, позитивный настрой.

Морально нужно быть готовым))) слушаться акушерку как минимум)

Какое там дыхание ? в схватках только одна мысль пульсировала: когда это су@&!?@₽57:?&@ закончитсяяяяааааа!!!!

Дыхание очень помогает.

99999 Ахахах, такая же фигня, при чем я то-ли в панике, то ли не знаю почему, уже не понимаю когда потуги, когда схватки, тупо всё больно ??

Ходила на курсы, всю бер готовилась к естественным родам, изучала техники дыхания, а в итоге кесарево

Я никуда не ходила. Перед рождением сына читала о правильном дыхание и удобной позе на схватках и родах ( они могут быть разные) очень помогло. Говорили вообще не рожаю, а я через 2 часа родила!

Дыхание отвлекает , самое главное стараться не сжиматься при схватке Я до 8 см на дыхании и прыгала на мяче , мне было терпимо

Нет, паника взяла свое

Да, очень помогло)

Помогло ещё как.

Конечно помогло. Кобаса посмотрите, там 20 мин понятного видео

Не готовилась, но дышала оба раза как надо, тело само как-то подстраивается

Может и помогло бы, если бы я это всё не забыла ?

Катерина А какой техникой пользовались? Просто беременность первая и очень переживаю. Хотелось бы найти хорошие видео уроки например

техника Кобаса на ютубе очень помогла

Дышать и стараться не напрягать лицо, не кусать губы и тп. Я не знаю как это работает, но это точно работает. Мне вызывали роды проколом пузыря. Прокололи в 6 утра, первая схватка в 6.30, полное раскрытие в 8.45. Не знаю где я прочитала это, не помню уже, но так засело в голове. Недавно вот еще блогерша одна сказала что ей это советовали в дорогущем частном роддоме

Честно нет. Помогла только своя методика?От всех остальных было только хуже и жутко больно, особенно после излиття вод.Но за 14 часов минута через минуту, наверное привыкла к этому состоянию и уже просто лежала и держала живот

Настраивала себя на роды без разрывов ( второй раз, первый орала и вся порвалась ). Очень слушалась врачей, голову не задирала, правильно дышала

Не помогло, забыла напрочь все! Акушерка или врач подсказывают, руководят вами. Главное дышать хоть как-то, не кричать или плакать, ребёнку нужен кислород!