Как вы выпускаете гнев и злость?
Есть моменты, когда нужно молчать, хотя хочется послать далеко и подальше, а лучше прибить нахрен. После таких моментов я начинаю задыхаться. В горле аж давит, будто застряло что-то. В прямом смысле обида, несказанное слово. Не сразу, через пару часов такое начинается. Я просто накручиваю себя, вот и появляется такое. Иногда контролирую, иногда выходит из под контроля. Как выпустит пар? Избить подушку? Что ещё? Вариант вычесть человеку не подходит, не тот случай.
Шарҳҳо
Наташа
2 кӯдак
В горле давит, это щитовидная железа.
Наташа
2 кӯдак
До такого я не довожу, а вообще плохие эмоции убираю в тренажёрке.
Наташа
2 кӯдак
Если это чужие люди, то просто избавить себя от них
Наташа
2 кӯдак
Раньше могла выйти покурить, сейчас бросила-можно кружку кофе на бадконе выпить и успокоительное (я магнелис сейчас пью)
Наташа
2 кӯдак
Беру и треню
Наташа
2 кӯдак
Ой, эти перепады из-за щитовидки. У меня так же. Я быстровоспламеняюсь.
Наташа
2 кӯдак
Это лучше спросить у психолога, какие способы лучше. Спорт может? Если человек чужой то лучше конечно избавиться от него.
Наташа
2 кӯдак
Я обычно сестре выговариваюсь😂😂🤪
Наташа
2 кӯдак
Знаю что многие скажут фигня, это самовнушение, это не помогает, да и для здоровья конечно это вред, но я курю. Вот иду и курю, когда мне плохо, больно, обидно, злость. Меня это расслабляет. Зависимости никогда не испытывала. Чтобы купить все время целыми днями. Только когда плохо. Больше не чего другого мне лично не помогает. Поэтому для себя я выбор сделала. Лучше постоять в сторонке покурить, чем орать срываться на кого-то или рыдать
Наташа
2 кӯдак
Стараюсь уйти и побыть одна, пью несколько капель корвалол, после него быстро прихожу в норму
Наташа
2 кӯдак
с психологом общалась. но у меня давняя обида была. проговорили стало проще
Наташа
2 кӯдак
а мужу начала сразу говорит что не устраивает и бесит, спокойно
Наташа
2 кӯдак
Почитаю.....🙈