Память и как

Память и как её вернуть 😭😭😭 как только родила, стала в буквальном смысле слова ехать крыша, я какая то потерянная я без памяти, все забываю, в одно ухо влетает, а в другое вылетает. Все теряю и не помню где что лежит. А плане дома ребёнка и домашней суеты я как бы все помню, но стоит мне покинуть родные стены то на улице я сама не своя. Вышла на работу (новую) чувствую себя потеряно и растерянно. То ключи потеряю то не помню что делать надо. Вот страшно уже становится, честное слово. Надо как то брать себя в руки и включать голову, все таки уже 2. 6 года прошло после родов. А я, простите за выражение, как дебила хожу 😭
Может что то по пить надо? Или читать много? Куда идти? Не хочу так, хочу жить в нормальном ритме как и до беременности. Помогите советом!