Ненавижу болгарские приседы, после вчерашнего дня ног я просто без ног. Видео старое, но теперь можн…
Ненавижу болгарские приседы, после вчерашнего дня ног я просто без ног. Видео старое, но теперь можно добавлять, а я столько всего хочу вам показать! А тут вообще можно сразу несколько видео добавить 🤣
Шарҳҳо
Дергунова Леся
3 фарзанд
Ой, кошмар какой, мне страшно стало. Аааа, вот это ты крутая
Дарья
болгарские присяды это что то. но без них никуда. включены в обязательную мою программу, прошу прощения, в издевательства.
туда же подтягивания. остальное всё легко как и у вас.
вы молодец!!! так держать!
Дергунова Леся
3 фарзанд
Сколько там кг в штанге?
tanya
1 фарзанд
смешно про болгар😁
Irina
3 фарзанд, боз якеро ба нақша гирифтаам
Больше чем болгарские выпады, я ненавижу зашагивания с гантелями
Катя
2 фарзанд
я точно по перцам🤣🫣. для меня такое что то из ряда фантастики)
Юлия
даже не пытаюсь
Юлия
пустой гриф 20 кг, а дальше смотря от упражнения. вначале 70 кг, тяга 50 кг, присед 30 кг. а болгарские всего по 6 кг в гантельке, а страданий в разы больше .
Юлия
делаю их в понедельник, ведь хуже уже ничего не будет🤣
А я нашла новый способ издевательств. Дело в том, что разведение я уже прошла весь тренажёр 🤣 плитки закончились. Так вот, берём этот тренажёр, разводим ноги, и держим вес, берём гантель в обе руки и раз пятнадцать так наклоняется из положения сидя, а потом сразу же разведения раз 15. я вчера поезда с него, а идти не могу🤣🤣🤣
Юлия
страшно там только болгарские
Юлия
🤣🤣🤣 перцы я тоже люблю
наталия
3 фарзанд
На первом видео, подумала что ты из гаража сделала тренажерку. Но скорее, на работе у вас зал?
Ты молодец. Сколько раз в неделю силовые?
Юлия
это детская спортивная школа. Там три зала, но я люблю уже вот этот закуток, тут ребята качки все под себя сделали. Силовые три раза в неделю у меня.
Дарья
это уже просто не можешь жить без издевательств, душа требует всё новых и новых. 🤣
Юлия
это точно, поэтому я теперь с гирей играюсь)
подтягивания у меня пока на уровне резинки. ну и на бицепс с прыжка могу, но это не считается
Дарья
а отжимания?
подтягивания самое сложное...
Юлия
на ГТО надо было отжаться, 11 раз смогла. А так не отжимаюсь, от груди жму 30 кг рабочий, и подход делаю 35 раз на 8, и 40 на раза два
Черт Накуличках
1 фарзанд
ого, мощно. я такой вес точно не подниму
Юлия
я тоже не с такого начинала
