Болит шея

С утра не могу шею повернуть в лево и вниз чем намазать чтобы прошло?
Teswirler
Giriş
Natasha
Меновазин или звездочка
Natasha
меновазин и тепленьким замотай
Natasha
Растяжку на выдохе в больную стороны. Очень медленно. Прям тяните тяните.