«Спорт» после кс
Девчонки, кто когда начал заниматься, делать какие-либо упражнения?
Спорт взяла в кавычки, тк мне по состоянию здоровья активный спорт нельзя. Так, чисто попу подкачать.
Похудела после родов, вес продолжает снижаться, и моя попа исчезла от слова совсем😱🥺 никогда такого не было. Больше ничего делать пока не хочу, хотя бы легкие упражнения на ягодицы. Нельзя ещё? Ребёнку 4й месяц. Помимо кс ещё был симфиз 14мм, в августе 7мм был.
Спорт взяла в кавычки, тк мне по состоянию здоровья активный спорт нельзя. Так, чисто попу подкачать.
Похудела после родов, вес продолжает снижаться, и моя попа исчезла от слова совсем😱🥺 никогда такого не было. Больше ничего делать пока не хочу, хотя бы легкие упражнения на ягодицы. Нельзя ещё? Ребёнку 4й месяц. Помимо кс ещё был симфиз 14мм, в августе 7мм был.
Teswirler
Natasha
2 çaga
На фитнес-йогу пошла через 4 месяца, самое то.
Natasha
2 çaga
Пресс качать нельзя пол года точно, вот лёгкие упражнения можно делать, но без утяжелителей
Natasha
2 çaga
я через пол года в спортзал пошла
Natasha
2 çaga
Я в 4 мес сходила на узи и "начала" на долго меня не хватило 😂
Natasha
2 çaga
Я не подскажу… Но моя попа после родов как исчезла так и не вернулась😞 но будем честными, качать я ее пробовала 2.5 раза, на больше меня не хватило😅
Natasha
2 çaga
Я приседала шов очень реагировал, поэтому даже не знаю, рановато думаю ещё, тем более симфизит ещё не сошёлся скорее всего можете усугубить
Natasha
2 çaga
После первого КС смогла заниматься только месяцев через 10. Потом регулярно тренила. И во время беременности тоже. Так что спокойно после второго КС начала заниматься без фанатизма спустя 5 недель после родов. Спустя 4 месяца, после УЗИ и врача, в полную силу. Сейчас ребенку 6 месяцев — тренировки наоборот только на пользу — ни больной спины, ни сильной усталости от бессонных ночей… Так что все индивидуально и зависит от вашей физ.подготовки.
Natasha
2 çaga
Попа будет расти только с весом, лёгкие упражнения прибавят тонуса, но не объемов...
Natasha
2 çaga
После отмены ГВ только начала бегать и качаться)
Natasha
2 çaga
Не раньше полугода. А лучше — года
Natasha
2 çaga
Йогу для беременных делаю с 3 мес дочиных. Там точно на пресс нету ничего) для попы, думаю, приседать уже можно
Natasha
2 çaga
Врач мой говорила, что после ер можнл сразу, а после кс, только через полгода