Kilo vermeye başladığımdan bu yana üç hafta oldu ve biraz egzersiz yapmaya başladım. 4 kg kaybettim…

Ah, bana hapşır; lütfen kendimi toparlayamıyorum.

Katya Kendini toparla ve harekete geç!

Vay canına. Bu gerçekten etkileyici. Bu, hangi başlangıç ağırlığına dayanıyor, çünkü her şey bu kadar hızlı azalıyor?

Ne harika! Başarılarının devamını diliyorum!

Ben de 9 Mart'tan beri diyetteyim. Kilo sabit kalmasına rağmen karnım inceldi.

Tatyana Levanovich Şu anda 77 kg'ım ve bir kalori açığı içindeyim.

Nastya Teşekkür ederim. Başka 13 kg daha vermeyi planlıyorum.

Ksenechka Büyümüyor ve bu da iyi; lütfen aramaları azaltın.

Görünüşe göre kıskançlığı tetiklemek için yazılmış bir gönderi 😁😁😁

natalya Bunu kendimi veya başkalarını motive etmek için değil. Burada oturup sadece salatayı çiğniyorum :)

Ksenechka Evet, beslenmemi azalttım; yarı açım ve oruç günleri uyguluyorum ))

Haklısın) ben de. Sonbaharda evde egzersiz yapmaya ve beslenmeme dikkat etmeye başladım, fakat Aralık'tan beri her şey yolundan çıktı) Şimdi yeniden egzersize başlıyorum. Beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum. Yaz geliyor, gardırobumu güncellemek ve kilo vermek istiyorum )