Девочки, как правильно питаться, чтобы не набрать много за беременность? В первую беременность набра…

Девочки, как правильно питаться, чтобы не набрать много за беременность? В первую беременность набрала 18 кг, было тяжело, в этот раз хотелось бы набрать максимум до 10...но... Проблема в том что у меня сильные головокружение, постоянно мутит, днем могу есть только фрукты или чай с печенькой, а вечером после 20.00 просыпаться жор, и я готова сожрать слона... Как быть?